Förberdelse: Ställ ut fyra koner i en kvadrat (eller cirkel), och två vid startplatserna.
Dela upp deltagarna i två grupper (lag)
Lagen skall ställa sig i kö vid startkonerna.
Vid startskottet löper den första från båda lagen ett varv runt planen, rör vid nästa deltagare som då får löpa.
Stafetten håller på ända tills det ena laget springer fast det andra.
Folkhälsan i samarbete med Finlands Svenska Idrott r.f.