Denna övning kan göras stående eller så att den som blir massarad sitter på en stol.
Låt deltagarna arbeta parvis.
Den ena av deltagarna masserar kompisens nacke och axlar med runda försiktiga rörelser.
Låt deltagarna byta roller efter en stund.
Massera tur vis varandras nacke och axlar.Folkhälsan i samarbete med Finlands Svenska Idrott r.f.
