Folkhälsans lekdatabas

Kungen "befaller" barnen att göra olika rörelser. Barnen kan även i tur och ordning bli kung och befalla de övriga barnen. Använd gärna en krona som utklädningsrekvisita när ni leker. Rörelserna ska inte utföras om meningen inte börjar med “Kungen befaller..” t.ex. om Kungen säger: “Jag befaller..”
Nedan exempel för pulshöjande rörelser som kan göras i ett litet utrymme.

Kungen befaller...

• X-hopp
• Upphopp och ner på mage (burpee)
• Superspringa (spring fort på ställe)
• Skidhopp
• Snurra runt
• Stå på ett ben
• Upphopp (från huk till hopp)
• Hoppa på ett ben
• Lägg dig på rygg och upp igen
•  
• Det finns en annan variation av kungen befaller under fliken språklekar.

Den här leken är en av de tio pulshöjande lekar som vi samlat i materialet Fartfyllt med bilder. Hela materialet hittar du här.