Alla kan delta oberoende av ålder och fysiska förutsättningar.
Här gäller det inte att komma först i mål. Gör en bana/rutt i naturen. Gärna så att det tar 15-30 minuter att gå den.
Först låter du alla de tävlande gå en gång med klockan i handen. Var och en får gå precis så fort de vill - långsamt, raskt eller springande.
Undan för undan som deltagarna kommer i mål får de en tid. När startskottet går för själva tävlingen skall deltagarna försöka gå samma sträcka på samma tid.
Det säger sig självt att ingen får ha klocka på sig under tävlingen. Starten sker samtidigt och tävlingsledaren antecknar undan för undan anländningstiden för var och en.
Den som kommer närmast sin förra tid har vunnit.
Folkhälsan i samarbete med Finlands Svenska Idrott r.f.
