Du behöver rena penslar och en målarrulle. Ungefär 6 barn åt gången kan vara med, annars kan det bli tröttsamt att vänta på sin tur. Barnen lägger sig på golvet, "måla" varje barn (utan färg) med målarrullen, i tur och ordning, på bägge sidor. Måla inte i ansiktet. Tala om ditt och datt och be barnet koncentrera sig på sin andning. Samma sak kan göras med små penslar, då kan också ansiktet målas. Tala i ett positivt tonfall om barnets ansikte, t.ex. "Först målar jag konturerna till Majas ansikte. Röda äppelkinder. Sedan pannan, bakom den finns alla möliga tankar". osv. Man kan också måla ansiktet på riktigt, med ansiktsfärg. Den här övningen passar för alla åldrar, även för de allra minsta i gruppen. Tips! En avslappningsövning kan man sätta på om man vill.
