Låt deltagarna ligga bekvämt på rygg och händerna placeras på magen.
På ledarens uppmaning skall deltagaren andas in så att magen blir stor och rund.
Sedan skall man andas ut så att magen blir vanlig igen.
Instruera gärna att de stora andetagen skall dras in genom näsan och sedan blåsas ut genom munnen.
Gruppen ligger på rygg och andas stora andetag på ledarens givna kommandon.Folkhälsan i samarbete med Finlands Svenska Idrott r.f.
