Dela in gruppen i två cirklar.
Den ena cirkeln i den inre ringen och den andra utanför.
Sedan skall de som är i den yttre ringen göra mjuka rörelser på ryggen på de som står i den inre ringen, byt par regelbundet och byt så att de som står i den yttre ringen får komma in.
Uppgifter att göra på ryggarna: Dra fingrarna längs ryggen, picka med fingertopparna, smek med handflatorna, massera axlarna.
Folkhälsan i samarbete med Finlands Svenska Idrott r.f.
